Blog: Cálcio, saiba a importância deste mineral

 


 

 

Muito conhecido pelo seu papel na saúde óssea, o cálcio é um dos minerais que o corpo necessita em maior quantidade. A recomendação de ingestão diária deste nutriente é de pelo menos 1000mg ao dia.
Mas o que acontece se não ingerimos essa quantidade diariamente? Além da saúde óssea, o cálcio participa do funcionamento muscular, no processo de divisão celular e no metabolismo energético. E, para que o organismo garanta o funcionamento dessas atividades o cálcio usado é retirado dos ossos.
O enfraquecimento dos ossos facilita o aparecimento de doenças relacionadas à saúde óssea como a osteopenia e a consequente osteoporose. A suplementação deste mineral é uma maneira de minimizar o enfraquecimento dos ossos e prever diversas fraturas que podem se agravar, de acordo com a saúde de cada indivíduo.
As algas marinhas possuem os minerais que você precisa para suplementar o seu dia a dia! Com minerais naturalmente presentes pelo mar, são compostas de cálcio, magnésio, ferro, zinco e outros elementos!

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